Ein ganzheitliches, wissenschaftlich fundiertes Gelenktrainingssystem zur Verbesserung deiner Beweglichkeit und Gelenkgesundheit. Die Mobility-Klassen basieren auf Biomechanik und motorischer Kontrolle, um die Funktion deiner Gelenke gezielt zu stärken.
Ziele:
– Verbesserung der Beweglichkeit
– Reduzierung von Entzündungen und Schmerzen
– Aufbau nutzbarer Kraft und Stabilität

Bitte eine Matte mitbringen.

Energie, mitreißende Beats und ein Full-Body-Workout mit Spaß, Kraft, Ausdauer, Koordination, keine Vorkenntnisse notwendig, jede*r ist willkommen.

Bitte eine Matte und Kangoo-Jumps-Schuhe mitbringen.
–> Schuhe können vor Ort für die Stunde gemietet werden. Bitte bei Anastasia anfragen, da nur eine begrenzte Anzahl vorhanden ist.

Ein ganzheitliches, funktionelles Ganzkörpertraining, das Kraft, Balance und Beweglichkeit vereint. Inspiriert von Yoga, Kampfsport und Tanz für mehr Stabilität, Vitalität und innere Stärke. Kraft trifft Balance – für einen starken, entspannten und bewussten Körper. Grundfitness erforderlich.

Bitte eine Matte mitbringen.

Power dein Ganzkörpertraining auf das nächste Level! Mit und ohne Equipment, kombiniert mit intensiven Fettverbrennungs-Einheiten. Hier wirst du bis an deine Grenzen gepusht, garantiert! Jede Woche gibt’s ein anderes Workout, immer fordernd – für sichtbare Ergebnisse und maximale Fitness! Perfekt für Anfänger & Fortgeschrittene.

Bitte eine Matte mitbringen.

Sanft, kraftvoll und ausgleichend – für Körper & Geist. Fokus auf Stabilität, Flexibilität und gezielte Muskelarbeit. Ein wunderschöner Flow, gezielte Atemübungen und Sonnengrüße runden das Training ästhetisch ab.
Für Anfänger & Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Bitte eine Matte mitbringen.

Beweglichkeit in der Hüfte & kräftige Beine als Grundlage für einen starken Rücken, Präventionskurs, keine Vorkenntnisse notwendig, jede*r ist willkommen.

Bitte eine Matte mitbringen.